Herrlich, ein schönes Stück Hühnerbrust, aber ich mag es auf meinem Teller und nicht unter meinen Armen. Ein großer Irritationspunkt für viele Frauen; diese Glöckchen an der Unterseite Ihres Arms, die sich so schön bei fast jeder Bewegung mitbewegen, die Sie machen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Übungen, mit denen Sie sie bekämpfen und reduzieren oder sogar verschwinden lassen können. Es ist wichtig, dass Sie die Rückseite Ihrer Oberarme, also den Trizeps, trainieren. Verabschieden Sie sich von Ihrer Hähnchenbrust.

Anti-Hühnerbrust-Übungen
Trizeps-Kickback
Bildergebnis für Trizeps-Kickback
Nehmen Sie eine Flachbank und stellen Sie sich auf der linken Seite mit dem rechten Knie und der rechten Hand auf die Bank.
Nehmen Sie die Kurzhantel in die linke Hand.
Halten Sie den linken Arm dicht am Körper und schauen Sie nach vorne.
Legen Sie Ihren Arm in einem 90-Grad-Winkel an. Dies ist Ihre Ausgangsposition.
Strecken Sie dann den Arm nach hinten. Halten Sie den Arm einen Moment lang oben und gehen Sie dann zurück in die Ausgangsposition.
Wiederholen Sie dies.