Ehrlich gesagt, hatte ich auch immer meine Vorbehalte gegenüber Yoga. Nichts für mich, dieses dumme, schwebende und alternative Zeug. Und Sie wollen überhaupt darüber schwitzen? Das dachte ich, bevor ich jemals einen Yoga-Kurs ausprobiert habe. Das sind alles Vorurteile über Yoga. Bis ich letztes Jahr zum ersten Mal einen Yogakurs besuchte und insgeheim ziemlich begeistert war, obwohl ich dachte, dass es überhaupt nicht zu mir passt. Ich bin eher der Typ für Krafttraining, Crossfit und HIIT, oder? Aber gerade dann kann es (auch) sehr schön und entspannend sein, hin und wieder eine Yogastunde zu machen, wirklich! Und ich werde diese Vorurteile sehr bald zurücknehmen!

4 Vorurteile über Yoga
Yoga ist nur für Frauen
Wussten Sie, dass in Indien Yoga früher nur von Männern gemacht wurde? Es stimmt also nicht, dass es nur für Frauen ist! In den Niederlanden machen es natürlich mehr Frauen, obwohl ich auch immer mehr Männer sehe, die an einem Yoga-Kurs teilnehmen! Warum sollten sie nicht?

Ich werde auch hierauf zurückkommen. Denn selbst nach einer Yogastunde steht mir der Schweiß auf der Stirn. Es ist eine ganz andere Art von Aufwand. Man trainiert Muskeln, die man mit einem Kraft- oder Hiit-Training eigentlich nicht erwischt. Außerdem sind es nicht gerade alltägliche Haltungen, so dass sie mich auch einiges an Energie kosten! Ganz zu schweigen von Bikram-Yoga. Dann machen Sie 26 verschiedene Yoga-Übungen in einem Raum mit etwa 38 Grad für eineinhalb Stunden. Ein Saunabesuch kommt nicht in Frage;)!

Yoga ist schwebend
Naja, mit ein bisschen Pech landet man dann doch in einem spirituellen Yogastudio zwischen den Weihrauch- und Ziegenwollsocken-Typen. Denn ja, es gibt solche Studios. Aber heutzutage gibt es so viele Angebote. Selbst in den “normalen” Fitnessstudios werden heutzutage oft Yogakurse abgehalten. Schauen Sie sich also um und finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt!

Yoga ist nur für Vegas
Auf keinen Fall. Für Yoga müssen Sie nicht plötzlich Ihren altbekannten Lebensstil ändern. Yoga ist für jeden. Von hippen jungen Mädchen bis hin zu süßen Großmüttern. Es liegt ganz bei Ihnen, was Sie tun oder nicht tun. Im Laufe der Zeit können Sie sich bewusster werden, was Sie Ihrem Körper anvertrauen (Sie sind, was Sie essen) und welchen Einfluss die Ernährung auf Sie hat.